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 愛情摩天輪大翻轉 乘客半空驚悚慘摔


:

國際中心／綜合報導

印尼日前發生驚險畫面，一處夜市裡的摩天輪發生故障，部分車廂突然開始「翻轉」起來，更有乘客因此倒掛在半空中，圍觀民眾也紛紛鼓譟，場面相當危險，所幸工作人員立即爬上摩天輪、並想辦法停下機器，成功將遊客救出。

▲圖／翻攝自太陽報

據綜合外媒報導，印尼日惹市（Yogyakarta）一處夜市，於11日晚間發生了意外事件，一台摩天輪設施發生故障，導致摩天輪在運轉間，部分車廂開始「翻轉」，就有一家人正好坐在有故障的車廂上頭，頓時在車廂內慘摔，距離摔落也僅一線之隔。

此時，工作人員立刻徒手爬上摩天輪，同時想辦法讓整台機器停下，整個畫面也把圍觀民眾嚇出一身冷汗，整個救援行動持續了將近半小時的時間，受困的民眾與其他遊客皆被救出，所幸並未有人因此受傷。

據了解，當時摩天輪一個車廂發生了鬆動，沒想到因此發生一系列的連鎖反應，目前推測是疏於保養造成，具體故障原因仍在調查當中。

影片來源：YouTube，如遭刪除請見諒。https://goo.gl/pfcmdV

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 不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重


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【華人健康網記者張世傑／台北報導】減肥少吃晚餐？是許多人的迷思。醫師指出，不少人認為少吃一餐能夠減肥，而最容易被人們犧牲掉的便是晚餐，因此興起過午不食「和尚減肥法」。事實上，不吃晚餐有3大危害，建議減重者，應減少澱粉性食物，才能健康減重無負擔。

晚餐5分飽 用餐3技巧

醫師劉伯恩強調，通常晚餐用餐時間為17：00至20：00，而想減肥的民眾，晚餐可吃5分飽，同時應減少澱粉食物，以及多補充蛋白質，如雞肉、魚肉等，且要避免油炸、勾芡，要多選擇滷、蒸、燉的烹調方式。

另外，建議晚上用餐時，先吃大量蔬菜，再依序喝湯、吃肉、飯等，容易有飽足感，並用以下3小技巧替飲食減重自我加分。

技巧1.調整用餐速度，力行細嚼慢嚥，每口嚼30下再吞，一頓飯時間約20至30分鐘，吃得慢可讓大腦反應飽足信號。

技巧2.挑選需要咀嚼較久的食材，像芥藍菜、竹筍等，自然延長食物在嘴中的時間。

技巧3.食量大的人可以先喝水或適量攝取蔬菜，以增加飽足感。

蔬菜湯當晚餐 熱量低富營養

同時也建議在晚餐以喝湯的方式來減肥，用少量的蛋白質食物和大量的蔬菜類食物來填飽肚子的飢餓感，例如用白菜來搭配少量的瘦肉，或是營養成分高的牡蠣來熬煮成美味的湯，不要再吃其它澱粉類食物或是含油脂的食物。

因為蔬菜可以提供高維生素卻低熱量的飽足感，少量的肉與海鮮則供給足夠的蛋白質來修護身體組織，更重要的是這樣的食材可以熬煮出極佳的湯頭，低熱量卻不失美味，才是最安全而且健康的晚餐減肥法。

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