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下面附上一則新聞讓大家了解時事
運彩／獨行俠主場連勝 老鷹作客不穩 : 文／張宏韶（運動賽事分析師協會理事長） NBA西區排名第7的達拉斯獨行俠，在台北時間13日上午9時30分，要在主場迎戰東區目前倒數第3名的亞特蘭大老鷹。台灣運彩開盤獨行俠讓10.5分。 ▲NBA盤口。（圖／取自台灣運彩官網） 老鷹雖然本季補進林書豪，讓老鷹成為全球華人最注目的球隊之一，但因為球隊正處於「換血」的養成新秀政策，也讓林書豪成為菜鳥楊恩（Trae Young）的替補。而也正因為球隊有這樣的政策，所以可想而知，老鷹現在處於末段班的戰績，也是一個相當合理的行為。 獨行俠在本季可以說是西區的大驚奇，在西區百家爭鳴的情況下，目前獨行俠居然能有14勝11負的戰績，而率領獨行俠往前衝的，就是新一代的「歐洲金童」唐西奇（Luka Doncic）。 這場比賽雖然獨行俠要讓給老鷹10.5分，但我認為就獨行俠在上一場比賽才創下了近10年來首度的主場10連勝，現在的獨行俠在主場可以說是相當的強悍，相較於老鷹的青黃不接，要在西區拼出好成績的獨行俠肯定不會放掉這場比賽，好好的修理老鷹。因此，這場比賽我看好獨行俠在家輕取老鷹。 推薦：獨行俠讓分 更多三立新聞網報導
羽球年終賽／周天成逆轉拿首勝
電競／王維中闖職業隊 叫陣傳說對決
NBA／哈登35分白搭 火箭3連敗
運彩／NBA過盤王 獨行俠主場猛
中元節供品太誘人！營養師教民眾健康吃 : 中元節即將到來，相信很多人家裡可能已經開始採購祭品了，許多人會趁機大買喜歡吃的零食跟水果，例如可樂果、泡麵等，或是一些自認比較健康的蘇打餅等等，有三高、慢性疾病，或是正在瘦身的民眾，抵抗不了零食誘惑怎麼辦？ 每到拜拜的季節，血糖控制不穩，甚至胖的不成人形的到醫院求診，他們常說，「水果不是很健康嗎？」、「我只是吃蘇打餅乾耶！」 營養師歐乃嘉指出，其實不管是什麼食物，定量是非常重要的，水果不是只看甜度，其實份量才是會影響血糖的因素。營養師建議，拜拜的水果可以在吃正餐時食用，一次只吃一份，至於零食，民眾可以看看餅乾的營養標示，因為餅乾大部分是碳水化合物跟脂質， 15公克的碳水化合物脂質5公克，各等於一份，也等於1/4碗飯，根據衛福部建議，一天建議攝取的油脂為5-6份油脂，因此以27公克碳水化合物、22.1公克脂質義美小泡芙為例，約是半碗飯的熱量，再加上4份脂質，已佔一天的總攝取量的2/3了。 再舉例其他餅乾，如果吃掉一罐品客，就等於吃掉一碗飯再加上6份油脂；可樂果為1.5碗飯，加上4份油脂。民眾若是吃了零食，記得先看營養標示，減少正餐的攝取，不過營養師並不建議將零食取代主食，但對於要控制體重與血糖，又禁不起誘惑的人來說，是一個可以短期運用的方法。 至於供品中最受歡迎，高納、高油、高熱量的泡麵如何吃得健康，民眾可以回顧泡麵怎麼吃最健康？ 營養師也提醒民眾，建議以家庭人數、營養標示、烹調方式及冰箱儲存空間來購買合適數量、種類的供品，以免造成不必要的負擔，及影響食物安全；祭拜時避免將食物擺放在陽光直射的地方，生鮮食材不要在室溫中放置過久；祭拜後建議大家一起分享食物，避免一個人處理所有供品；最後，因為攝取過多不健康的食物，會使得腸胃道中的壞菌增加，因此適當的補充益生菌也是很有幫助的。 ------------
《健康OMG》每週三在Oh-憨吉準時上線，歡迎大家來留言提問
營養師每週QA時間都會盡力回覆噢～
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