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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 北市旅服中心 進駐機捷A1站


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(記者黃秀麗台北報導)為提供往來機場的國內外旅客更完善的服務，臺北市政府觀光傳播局精心打造一座最有質感的機場捷運A1台北車站旅遊服務中心，要帶領旅客從10日起進入臺北市的第一刻，便能一起來探詢「你所未見的臺北」。

觀光傳播局長陳思宇特別跨界協力製作現場跳舞蹈音樂，以臺北城市聲響取樣，並搭配「你所未見的台北」主創作，讓旅客能從音樂中直接感受臺北的城市魅力，現場更是請到臺北市吉祥物「熊讚」，以快閃舞蹈為機場捷運A1台北車站旅遊服務中心正式揭幕。

蕭君杰主秘表示，配合機場捷運線A1台北車站旅遊服務中心開站，觀光傳播局更推出了「臺北旅遊好Match–好運輪盤」，歡迎國內外旅客即日起至12月23日期間，到現場拍照打卡上傳FB或Instagram，就可參加活動，只要將臺北各景點如台北101與杜拜塔、美麗華摩天輪與英國倫敦之眼等著名景點配對，就有機會獲得WeMo Scooter的騎乘金、台北旅店集團的住宿折價券、潮人物雜誌或旅人必備的SIM卡收納手機座等好禮，讓來臺北旅行的旅客體會Taipei是個熱情親切、活潑多元、推廣共享及綠能的城市。

另外，「台北旅遊網」FB粉絲專頁加碼送大獎！於活動期間內，在粉絲專頁按讚，以及活動專文下留言，並標記三位朋友，就有一位幸運兒可以獲得價格近新臺幣6,000元「振宇登機箱」，活動參加辦法請上「台北旅遊網」FB粉絲專頁活動貼文。(自立晚報2018/12/10)

圖說:機場捷運A1台北車站旅遊服務中心歡迎您







 醫師:適醣均衡飲食 有效降血糖


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【Dredres Lraakaroko/陳民紋 台北市-新北市】 2018-08-28 很多糖尿病友擔心澱粉會影響血糖控制，因此吃了各種食物，就是不吃澱粉，卻發現即使施打胰島素，血糖還是降不下來，因此就有醫師提醒，糖尿病友每餐應該都要攝取醣類食物，透過「適醣-均衡飲食」攝取多種營養素，才能有效降血糖。 許多糖尿病友在食物選擇上會刻意避開澱粉類食才，以為這樣能有效的控制血糖，不過醫師提醒，「適醣均衡飲食」才能有效控制血糖，而當中的醣類食物應該要佔每人每天熱量的50到60%。 (新陳代謝科主任醫師 洪建德： 我也不是認為說只有米飯可以降血糖，而是你應該要吃非常複雜的全穀粒，整粒的麥子，無論是大麥、小麥，或燕麥或甚麼麥，你經過沖泡那都沒有用。) 蛋白質、脂肪以及醣類，都是「適醣均衡飲食」中不可以或缺的一環，民眾在選擇上應該要更多樣，不能偏頗特定食物，而且在食用順序上也有小訣竅，不過一般民眾大多是怎麼吃呢? (民眾 林女士  Amis 吃飯的時候都先吃阿美族的菜啊。) (民眾 吳先生  Amis 應該是先吃(飯)，在夾菜啊。) 到底應該先吃菜，還是先吃肉呢?醫師表示，應該先從富含蛋白質的食物開始攝取，避免胰島素阻抗導致胰島素分泌不足的問題。 (新陳代謝科主任醫師 洪建德： 你吃一定要從蛋白質類含量高的食物開始吃，所以從魚再來肉開始吃，吃了之後再來吃菜類，吃了之後假如要打胰島素的人，這時候才打胰島素，因為你已經十五分鐘過去了，那這時候我們的胰島素分泌會變比較旺盛，那胰島素阻抗會變比較低。) 醫師也提醒民眾，每餐食物分量跟熱量都要穩定，不能隨著心情起伏而有所變動，而且絕對不能吃含糖量極高的點心跟飲料，才能維持血糖穩定。 [原民台新聞影音報導]









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