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主要設施

  • 288 間客房
  • 2 間餐廳
  • 供應早餐
  • SPA 池
  • 健身俱樂部
    • 背包客怎麼省錢>折扣民宿
  • SPA 服務
  • 商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 櫃台保險箱

鄰近景點

  • 位於品川
  • 東京都庭園美術館 (2.1 公里)
  • 東京鐵塔 (3.7 公里)
  • 森美術館 (4.1 公里)
  • 東京中城 (4.7 公里)
  • 根津美術館 (5 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 「世堅」摔愛河太療癒！網跪求勾己敗


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娛樂中心／綜合報導

台北市議員王世堅在選前發下豪語表示，國民黨高雄市長參選人韓國瑜若當選，他就要再次去跳海，結果一語成讖，韓國瑜大勝陳其邁15萬票。事後韓國瑜也在受訪時坦言，希望王世堅能在他就任第一天來高雄「跳愛河」，還大讚王世堅很可愛，更幫他求情「放他一馬！」

未料，阿虎好不容易救回心心念念的假髮，成功重返岸上，一旁的沈玉琳竟開玩笑大喊「有媒體朋友沒拍到，表示要『再跳一次』！」阿虎聽聞後表情瞬間僵住，一臉「登愣」晴天霹靂，現場其他人也在一旁瞎起鬨，讓他嚇得求饒「先不要吧～～！」被問到跳下愛河是否有看到魚？阿虎還妙回：「是沒有看到魚啦！但下去有看到韓國瑜。」（編輯：楊凱婷）

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 燃脂再升級！運動搭配「冰咖啡水」提高代謝、燃脂更久


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不少人都聽過運動前來杯咖啡，可以加速脂肪燃燒，提升運動表現；現在有國內減重名醫推薦進化版的「冰咖啡水」──將咖啡加水稀釋，而且要喝冰鎮過的，更能提高新陳代謝，減少咖啡因造成身體的不適，而且運動中和運動後都能補充，堪稱燃脂的利器。

（運動中喝點冰飲能提升運動表現，並讓疲勞感來得慢一點。圖片來源：shutterstock）

燃脂≠減脂 平時飲食控制不能少

「但『燃脂』不一定等於『減脂』，」豐禾健康管理顧問總營養師楊承樺強調，減重更重要是平時的飲食控制。

雖然冰咖啡有助於運動當下提高脂肪利用效果，但楊承樺說，一般人每天規律運動時間頂多進行1～2個小時，以持續1小時中等有氧運動的強度為例，運動中消耗來自脂肪的能源每次不到45公克，如果整天下來其他20多個小時沒有做好飲食控制，長期下來恐怕也難以看到明顯效果。

不過，楊承樺仍肯定運動時喝點冰咖啡可能有助提升運動表現，讓運動的感覺更好、更有成就和自信。因為咖啡因能刺激中樞神經，增加肌力和肌耐力，例如跑步或騎自行車更遠、衝刺的時候更猛、疼痛感也降低。

喝冰水也能幫助疲勞感來得慢一點，尤其在環境濕熱、運動強度高的時候，體內核心溫度上升快，尤其運動時體溫很容易達到38°C以上、甚至40°C，高溫帶來的極度疲勞難以讓人持續動下去，這時若有冰水降溫、水分留在體內，就能持續運動下去或負荷高強度運動。

首選黑咖啡 可加水稀釋

但專家們提醒，孕婦或對咖啡因容易不適者不建議使用冰咖啡水來提高運動表現及燃脂。有些人喝咖啡則容易出現心悸、手抖，或不習慣咖啡的苦味，這時可以在咖啡中加點水稀釋。

如果喝冰飲會咳嗽、牙齒敏感或感到頭痛不適，也要避免大口大口地猛灌，最好在嘴巴裡面含一下再緩慢吞下去。邱正宏也建議，最好喝黑咖啡，不要加牛奶或糖；如果喝不習慣咖啡，可以改喝冷泡茶，咖啡因含量大約是咖啡的三分之一。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。









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