【自旅遊訂房】紐倫堡城西方最佳飯店 - 紐倫堡
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私房錢被兒出賣 他：還好老婆不在… : 生活中心／綜合報導 有許多男人都會交出自己的財政大權，讓老婆掌管金錢，但還是會有人在家中的隱密角落藏一些「私房錢」，以備不時之需！不過近日卻有一名男網友，下班回家後發現自己的私房錢全部「外露」，讓他「心都涼了…」。 ▲原PO的私房錢被兒子翻出來。（圖／翻攝自爆廢公社） 男網友在「爆廢公社」貼出一照片，只見厚厚一疊千元鈔被弄得亂七八糟，原來，這是他瞞著妻子偷藏的私房錢，卻被一歲的兒子給發現，趁他上班時翻出來搗蛋，還留下證據，直接將抽屜大開、偷拿了幾張不知道藏到哪去，讓他相當頭痛，「有得找了！」 但原PO也透露，不幸中的大幸是「還好老婆不在家」，而網友見狀也勸他「趕快收好換地方藏」、「至少他沒撕破掉」、「鵝子發現老爸不能說的秘密了」、「還好你老婆不在爆廢」。不過也有人說，既然原PO都已經曝光了私房錢，老婆遲早會知道，因此勸他「至少還有看到屍體！！趕快上繳求原諒吧」、「一人一半，感情不散！」 事實上，之前就曾有外國網友分享30個「藏私房錢的最佳地方」，包含水塔、冰箱、插座、門閂，甚至是「湯杓」，只要願意動點頭腦、花點時間研究，「最危險的地方」反而會是「最安全的選擇」。（編輯：楊惟甯） 更多三立新聞網報導
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走路是最好的有氧運動～這樣走對路能防肌肉骨骼老化 : 【華人健康網圖文提供／博思智庫】「正念走路」走路時能夠維持放鬆歡喜，專注於 呼吸、身體、感覺或動作，讓身心合一處於流暢愉快的狀態。人們可以邊走路邊練習正念或覺知，就如同在走路同時亦得到靜坐的效益。 認知功能與預防失智 ①認知功能障礙的主要現象包括記憶力、說話能力、整體認知的衰退，為失智症的前期階段。 ②失智症是因腦部萎縮造成的進行性疾病，一半以上是阿茲海默症；病程約10～20年，失智症一旦形成，為一不可逆的疾病，沒有特效藥，很難改善。 ③有不出門、少活動生活習慣的族群，也是失智症高風險族群。 ④失智症是可以預防的，可經由訓練而改善，包含運動，進行知識性活動，與人交流等認知作業。 ⑤成人步行速度若低於一公尺平均一秒，表示身體機能的肌肉量、體力衰退，會提高失智風險。可用紅綠燈測試是否能以正常速度穿越，若需快步就表示走路速度已經偏低。 ⑥50歲前就該開始預防失智，若不想失智就要開始走路，用走路預防失智症能延後症狀出現的時間，就可提高健康平均餘命。 用走路加認知運動預防失智 ①要預防失智就要提升腦部的認知功能，如果利用走路的時候，進行使用身體的動作作業，加上使用頭腦的 認知作業，就可以產生身體與腦並用的認知運動。 ②複合式訓練，可以自由搭配身體＋手腳＋腦的活動；例如邊踏步、跨步，同步進行拍手、計算、文字接龍、回想、唱歌、猜拳等活動。 ③運動要達到目標心跳率才會有效，所以要執行讓身 體感到有一點吃力的速度；而思考活動的認知作業，要讓腦部覺得有一點吃力的困難度。 ④要記錄運動達成度，刺激成就感，將運動融入日常生活中更佳。 用正念走路改善壓力與焦慮 《正念走路》一書是由國內知名的運動生理學專家方進隆教授所撰。「正念走路」亦稱為走路禪，強調人們可以邊走路邊練習正念或覺知，就如同在走路同時亦得到靜 坐的效益。其方法在於走路時能夠維持放鬆歡喜，專注於呼吸、身體、感覺或動作，讓身心合一處於流暢愉快的狀態。 該書強調正念走路是身心靈整合的運動，如果能在日常生活中應用和實踐，進而養成習慣，對身心能改善壓力與焦慮、增進覺知功能與預防失智；對身體能改善血管功能與降低血壓，增進平衡能力、心肺功能、肌耐力、柔軟度與敏捷度等諸多益處。 本文出自博思智庫《走對路少生病：關節、筋膜大小毛病無障礙》一書 【延伸閱讀】
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