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商品訊息描述:

主要設施

鄰近景點

  • 位於上野
  • 淺草寺 (1.6 公里)
  • 東京晴空塔 (2.9 公里)
  • 國立科學博物館 (1.4 公里)
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商品訊息簡述:



 



 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害


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【華人健康網圖文提供／幸福文化出版】花椰菜飯可以達到低醣飲食的功效，花椰菜本身也富含對瘦身、美容、健康很有益處的營養素。它真的是很棒的蔬菜。

【強項O2—耐熱維生素Ｃ可以保持肌膚美麗、恢復疲勞、預防感冒】

花椰菜雖然是淺色蔬菜，但它的維生素C 含量比檸檬或是草莓都還要多。而且它的維生素C 具有耐熱的特性，即使加熱也不易流失，就算用水汆燙過也幾乎與綠花椰菜的含量相當。因為可以直接生吃，所以想多攝取維生素Ｃ的時候不要加熱會更有效果。它可以避免減肥時令人在意的肌膚粗糙及疲勞，還能預防感冒。

【強項O3—鉀含量豐富，可以消水腫、降血壓】

鉀和鈉都是維持細胞機能的成份，它們通常會相互調節，以維持在適當的濃度。如果吃了太多重口味的菜餚或餅乾，體內的鈉含量會過高，造成水腫或高血壓。這時花椰菜中含量豐富的鉀就可以幫助鈉排出體外，消除水腫。

【強項O4—可以充份攝取到人體缺乏的膳食纖維】

亞洲人多從米飯中攝取身體所需的膳食纖維，但是在實行低醣飲食的過程中必須控制米飯的攝取量，往往容易造成膳食纖維攝取不足。這會導致便祕，讓體重減不下來。每100公克的花椰菜含有2.9公克膳食纖維，大約是一天所需攝取量的六分之一。而且它是不溶性膳食纖維，可以調整腸道環境，增加糞便的量，幫助排泄順暢。

【強項O5—含有多種抗氧化物質，可以抗老化、預防生病】

花椰菜裡含有可以防止身體氧化、預防癌症或生活習慣病的抗氧化物質。其中，名為異構硫氰酸丙烯酯（Allyl isothiocyanate）的含硫化合物尤其具有抑制致癌物質的功效。此外，十字花科蔬菜所含的甲基烯丙基化三硫（MATS）可以預防動脈硬化等等。它們全都具有卓越的抗氧化作用，對於抗老化也很有效。

膳食纖維每天所需的攝取量：

男性20公克／女性18公克。

如果將一日三餐的主食換成是花椰菜飯的話，就可以攝取到7公克的膳食纖維。

本文出自幸福文化出版《低醣餐桌花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食》一書

【延伸閱讀】

  • 天冷嗜睡，狂喝咖啡提神？小心可能是這5大潛在健康因素惹禍 ‧







 眼睛透露 失智症徵兆


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研究人員今天表示，眼睛檢查科技的進步，有朝一日可望協助醫生在症狀出現前診斷出阿茲海默症。

一項研究指出，研究人員利用多數眼科診所內的類似設備，在三十名受試對象中找到罹患阿茲海默症的徵兆。研究結果發表於「美國醫學會期刊·眼科學」（JAMA Opthalmology）。

目前，醫生使用正子斷層掃描（PE Tscans）和腰椎穿刺，協助診斷阿茲海默症，但昂貴而且是侵入性診斷。

研究人員使用OCTA技術，測量視網膜與視神經的厚度。研究人員指出，視網膜和中樞神經系統互連，所以大腦的變化會反映在視網膜細胞中。

參與研究者都是七十多歲老人家，未出現罹患阿茲海默症的明顯症狀。

他們進行了正子斷層掃描（PE Tscans）和抽取脊髓液樣本，發現當中約半數人具有阿茲海默症患者神經系統中類澱粉蛋白累積沉澱增加的情況，顯示最終會罹患失智症。

在這些人中，研究人員也發現他們的視網膜變薄。專家過去曾在阿茲海默症患者的屍體解剖中發現相同情況。不過，這項研究並未提及視網膜變薄的受試者，最後是否得到阿茲海默症。









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