【報好康快來看】昂布林飯店 - 巴黎
應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或
四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅
館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
寒流來了／天冷泡腳不宜按摩！中醫：這3種人要避免浸泡 : 氣溫逐漸下滑，不少人喜歡在睡前泡腳暖身，放鬆身心、舒緩疲勞。但每個人都適合泡腳嗎？台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，有「三種人」不適合泡腳，且浸泡時間不是越長越好，水溫也要特別注意，以免燙傷肌膚。 哪三種人不適合泡腳？陳潮宗說，第一、糖尿病患者末梢神經反應遲鈍，若水溫太燙容易燙傷皮膚，第二、腳上有傷口的人，容易因泡水引發細菌感染，也不太適合泡腳，第三、中老年人因皮膚油脂含量變少，泡腳或泡澡太久，皮膚就會過度乾燥，出現冬季皮膚癢的過敏反應，若真的很想泡澡，他建議先抹上乳液鎖住油脂，保護好皮膚再泡腳。 除此之外，陳潮宗提醒，一般人若要泡腳暖身，浸泡時間大約15分鐘，高度為膝蓋以下5公分或腳踝以上15公分，水溫維持在40度左右，以免燙傷肌膚，此外，泡腳時不宜按摩，以免破皮導致肌膚不適，而剛吃飽、吃太撐或是處於飢餓狀態的人也不適合泡澡，因為熱水會加速全身血液循環，容易出現頭暈的症狀。 陳潮宗也表示，若將當歸、、川芎、威靈仙、香茅放置水壺內，加水煎煮15分鐘釋放藥效，再倒入泡腳的水盆中泡腳，不僅能加強暖身效果，還能換得一夜好眠。 更多 NOWnews 今日新聞報導
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超實用葉菜類保存術，延長10倍賞味期、不怕放到爛 :
【早安健康／伯母直美 （營養師、時令蔬菜料理家）】將剛買回來卻又不打算立刻吃掉的菠菜，先川燙後再放進冰箱保存。
等要吃的時候再拌入芝麻或醬汁，即可食用。
材料（容易製作的份量）
菠菜＝1把 鹽＝適量
1. 劃開根部
由於菠菜根部不容易煮熟，所以先在根部劃出十字切痕之後，再連根一起清洗乾淨。
2. 從根部先下鍋
將鍋內的水煮沸後，放入鹽巴，接著將菠菜從根部下鍋，待菜梗變軟後，再放入菜葉部分，約煮20秒左右。
3. 去除水分
將煮好的菠菜濾掉水分和澀味，可避免蔬菜變色。
4. 擰乾水分
將菠菜從根部擺整齊後，將水分擰乾，接著切成易入口的大小。為了避免營養被水分帶走，所以要盡快處理。
★也能冷凍保存
本文摘自
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