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  • 王宮 (1 公里)
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  • 國家博物館 (0.5 公里)
  • 銀閣寺 (1.1 公里)
  • 塔山寺 (1.2 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 羽球》年終總決賽 周天成、戴資穎今拼晉級都有硬戰


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【楊勝凱／綜合報導】BWF羽球年終總決賽，台灣一哥周天成、台灣一姊戴資穎雙雙在預賽第二天吞下敗戰，兩人周五都將在預賽最後一戰爭取出線的機會，但兩人都同時將遭遇已經打下二連勝的對手，周天成將對上中國石宇奇、戴資穎則將對上山口茜。

 

世界第3周天成與世界第2中國石宇寄，兩人先前交手過5次，同天成以2勝3負略佔下風；石宇奇前兩場分別以16比21、21比19和21比8打敗南韓孫完虎，接著以21比8、21比19圢敗印尼的金廷(A.Sinisuka Ginting)，石宇奇已經取得二連勝，幾乎已篤定晉級。

 

另一場世界球后戴資穎在第二戰小爆冷門以1比2敗給印度的辛度(PUSARLA V. Sindhu)後已不容再失，但他周五將遭遇世界第2的日本名將山口茜。山口茜在預賽先以21比18、21比6打敗辛度，接著第二戰又以兩個21比10輕鬆完勝華國華裔球員張蓓雯，取得預賽二連勝，可見山口茜的近況相當出色

 

戴資穎與山口茜也是老對手，兩人生涯交手過多達13次，小戴僅以7勝6負略優於山口茜，但兩人在10月底於法國公開賽決賽交手，兩人大戰三局後，小戴才以20比22、21比17、13比21不敵山口茜吞敗。

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 入夏「熱感冒」急升 刮痧、穴道按摩有解


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夏天熱氣蓄積體內，無法排出，易導致「熱感冒」。中醫表示正確刮痧方式，可運用簡易穴道按摩法，減輕發熱、頭痛、腹痛等不舒服感。刮痧可讓小微血管擴張，局部發紅充血，藉此宣散體內多餘熱氣，緩解熱感冒不適。

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主治醫師張尚智指出，熱感冒症狀主要表現為發熱、倦怠、頭暈頭痛、食欲不振，伴隨喉嚨痛、眼睛紅赤、口乾，有時還會出現胸悶想吐或腹瀉等現象。

坊間常用民俗療法刮痧來緩解熱感冒，中醫對此持正面看法。原因在刮痧可讓小微血管擴張、破裂，表皮會紅腫，藉此宣散體內多餘熱氣，緩解發熱、頭痛等不適。但要提醒，刮痧應用範圍廣泛，如果錯誤或過度使用，可能造成筋膜發炎，加重病情。

「有些民眾會直接拿硬幣來刮，但硬幣材質硬且表面粗糙，容易刮傷肌膚，若上頭布滿細菌，可能造成感染。」張尚智建議，使用拔罐杯，抹上一些精油，以滑罐方式來刮痧；或用瓷杯來替代，但外緣不能有缺口，且使用前要消毒，以免刮傷皮膚。另外，市售刮痧板也是不錯的選擇。

刮痧位置以肩頸兩側為主，不要超過胸鎖乳突肌，順著背部的足太陽膀胱經往下，通行經絡氣血後，有助體內熱氣疏散，抵禦外邪入侵。不過，並非人人都可刮痧，若表面皮膚有破損、皮膚炎，或過度疲勞、有心血管疾病、糖尿病，以及孕婦，都不適合。

除刮痧外，也可透過穴道按摩來減輕不適。張尚智表示，按壓下列穴道，有助緩解熱感冒。方法是以手指或按摩棒，輕輕揉按穴位約5-10秒。

尺澤、委中：尺澤位於手肘內側，委中位於膝窩中央，按壓兩穴位可清熱去暑氣，緩解不適。

內關、勞宮：內關位在手腕橫紋上2寸，勞宮位於掌心（握拳時，中指點於掌心處），兩穴皆屬心包經，可消除脾胃不適、減輕噁心嘔吐感。

率谷、太陽：率谷位在耳尖直上1.5寸，太陽位在額頭兩側，能舒緩暑熱帶來的頭痛、耳鳴。

風池：位在枕骨下方兩側凹陷處，外邪易從這裡侵入，按摩此穴可預防感冒。因中暑時肩頸較僵硬，按風池穴也可放鬆筋膜、緩解頭暈。

（畢翠絲／台北報導）









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