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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 他分享自家「電梯小姐」照片 網嚇傻：工讀生出來喔！


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一名網友近日在臉書上分享自家大樓「電梯小姐」的照片，不過，「電梯小姐」的真面目曝光後，讓網友驚問原PO：「你住在惡靈古堡？」

 

一名李姓網友昨（11）日在臉書社團《爆廢公社公開版》貼出一張照片，並寫下：「真貼心的小生物啊！麻煩請幫我按往上的電梯，感謝！」網友看見貼文後，以為原PO是在跟自家大樓的「電梯小姐」說話，不過仔細一看照片，發現原PO竟然是在對一隻蝙蝠說話。

從原PO貼出的照片可以看到，電梯停在4樓，而要上樓回家的原PO遲遲沒有按下往上的按鈕，原來，有一隻蝙蝠就攀在電梯按鈕的旁邊，其中一邊的翅膀更似乎是卡在按鈕裡，動彈不得，原PO也不敢貿然行事，只好拿出手機拍了一張照，然後逗趣地希望蝙蝠幫他按下按鈕。

如此少見的情形讓網友都驚呆了，紛紛表示：「那是什麼？」、「 那一隻是蝙蝠吧？」、「好恐怖，如果在電梯裡飛…好怕被撞到臉」、「難道你住惡靈古堡？」、「德古拉伯爵就在附近？」、「牠怎麼會迷路？」、「是小蝙蝠？」、「牠明明就想告訴你…沒看見我的爪子卡在按鍵縫裡嗎！幫我拔一下」。

▼（圖／翻攝自爆廢公社公開版）

影片中這隻蝙蝠自2006年出現後，已經與這戶人家生活了12年，牠每晚都會出去覓食，白天就回來睡覺。這戶人家與蝙蝠維持著這段奇怪的友情，甚至為牠取了名字「德古拉」。影片PO上網路後，許多網友也感到相當神奇，也感嘆大自然的奇妙。

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 毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘


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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。

「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。

呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。

國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。

針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。









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