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父拍寶寶驚見「黑影」門後緊盯全家人…急閃躲爆雞皮 : 孩子的成長只有一次，身處高科技時代，不少父母都會用電子產品紀錄下孩子的生活點滴。不過，近日網路上瘋傳一段國外影片，一名父親在拍攝孩子時，竟意外拍到一個神秘黑影冒出頭來偷窺寶寶，讓他當場嚇得連忙向妻子大喊，「天啊！你身後有什麼東西啊！」掀起熱烈討論。 ▼（圖／Youtube／The Hidden Underbelly 2.0） 另外，難以解釋的詭異影片不只一樁，美國先前有一對父母為了小寶寶的安全起見，在室內加裝攝影機，卻捕捉到驚人的一幕，影片中的嬰兒不斷放聲大哭，接著彷彿有股神奇的力量幫助寶寶爬上護欄，還穩穩的站在上頭數秒鐘，隨後又跌入嬰兒床中，詭異的現象讓網友嚇得直呼，「毛毛的！」 ▼相關影片▼ （封面圖／Youtube／圖片授權：Hiking） 更多東森新聞報導
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《防病》同半胱胺酸過濃 危心血管 : 心血管疾病17年來高居國人十大死因前三名，心臟疾病發生往往突然讓人措手不及，奪去許多寶貴生命。立達診所副院長陳俊光醫師表示，危險因子除了肥胖、高血壓、高血脂、高血糖、抽菸和壓力之外，在體內的「同半胱胺酸」濃度過高，非常容易導致如心肌梗塞、腦中風等血管疾病，並可能發生失智。 民眾該如何預防與控制心腦血管疾病的危險因子，促進心血管健康？陳俊光提供民眾以下六個生活撇步──多補充葉酸與維生素B6、B12：葉酸有不同的型態，經由食物或一般的保健品所吸收的葉酸，還需要經過MTHFR轉換成有活性、能發揮作用的葉酸。如果基因有變異，建議直接補充活性葉酸(5-MTHF)，才能發揮效用。 此外，參與「同半胱胺酸」代謝的酵素除了MTHFR之外，還需維生素B6、B12協助才能發揮最大的功用，因此補充葉酸、維生素B6、維生素B12都不可少，以達到心血管保健的功能。 養成每週至少進行3次中等強度運動習慣：建議每週至少運動3次，每次30分鐘，運動強度為讓心跳達每分鐘130次。缺乏身體活動或靜態生活是造成全球性死亡及殘障的十大原因之一，有超過兩百萬死亡人數可歸因於靜態生活，30%的缺血性心臟病可歸因於身體活動不足有關。 採地中海式飲食：以蔬果、魚類、五穀雜糧、堅果與橄欖油為主的飲食風格，已被證實是最具心血管保健的飲食結構，且列為人類非物質文化遺產。深綠色蔬菜則富含葉酸，鈣含量也較多，地中海式飲食符合今日「高纖、高鈣、抗氧化」的健康訴求；建議每週至少攝取兩份魚肉來補足優質脂肪酸。 少鹽少糖少吃加工食品：加工食品多半含太多鹽分、糖分，盡量避免少吃。此外，學看食品標示，糖份排名屬於標示成分前三名的食物盡量別選購，過多糖分會增加三酸甘油酯，讓血管老化得更快。 避免吸煙、避免飲酒過量：吸煙促進動脈硬化，並使得血液比較容易凝結，增加酒精攝取會使血壓升高，損壞心血管系統。 定期健檢：動脈硬化會導致腦中風與心肌梗塞等心血管病變的發生，建議進行定期健康檢查預防疾病與保健，有高血壓、高血脂症、糖尿病、肥胖等高危險族群，除了常規項目，建議每1~2年做一次血管超音波或非侵入性動脈硬化檢測，必要時進行心臟影像學檢查。
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