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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 工讀生快出來！她驚見「150cm生物」萬人笑翻：不要裝了


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毛小孩的撒嬌方式百百款，但遇到毛小孩突如其來向我們做出「肢體語言」的時候，卻會讓不少主人嚇一跳。一名網友在臉書PO出家中貴賓犬的「全身照」，引來大批網友笑翻直呼，「放飯了，工讀生可以出來哦」、「可以把頭套拿下來嗎？」

 

▼（圖／爆怨公社）

 

此外，原PO透露毛小孩是隻「標準型貴賓」，站起來約150公分比小朋友還要高，因此也有不少網友直呼，「天啊～第一眼看我居然以為他是人！」、「怎麼覺得牠站起來比我高」、「哈哈！我怎麼看牠的表情像在說：『小姐給約嗎？』」、「「站的跟人一樣挺直，真的有點嚇人」。

 

（封面圖／爆怨公社／圖片授權：Hiking）

 

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今日推薦影音







 胸悶胸痛怎麼辦？擴胸伸展、暢通淋巴解悶治痛


:


【早安健康／繆葶】無來由的胸悶總是讓人聯想到可怕的疾病，時常發生在運動中或是睡眠時，造成胸悶的原因百百種，可能是心律不整、肺炎、氣喘甚至是肥胖也可能導致胸悶。

而由脊骨神經醫學的角度來看，胸椎與肋骨間的關節錯位是最常見造成

胸悶的主因

：

  1. 由於骨關節間的錯位，對胸腔造成壓迫，導致攝氧量不足。
  2. 而過大的情緒壓力也會造成胸悶症狀，由於肩、頸等肌肉緊繃，造成胸腔的關節錯位；也可能因為壓力過大而需要更多氧氣，呼吸過度用力影發肋骨的發炎。
  3. 不當的飲食習慣、攝取過多高脂肪食物，會造成膽固醇過高，影響血壓以及血一的攜氧功能。


預防胸悶的日常保健法



對此，脊骨神經醫學博士李啟銓教你4種日常保健法，減少胸悶發生的機會！

  1. 魚類蔬菜應多吃
    除了三餐定時定量、均衡攝取各類營養之外，魚類、魚油中含有的特殊物質可以改善血液功能，蔬菜的高纖也能夠淨化身體，均有助於預防胸悶。

  2. 擴胸伸展要常做
    可以透過加強背部肌肉、肩胛骨的肌力，來預防胸悶；而擴胸運動和適度的伸展也不可少。

  3. 暢通淋巴這樣按
    以指腹環繞乳房四周至腋下，依同個方向按摩約5分鐘，可以放鬆肌肉、暢通淋巴腺。

  4. 腹式呼吸訓練橫膈膜
    吸氣時讓腹部突起，吐氣時腹部自然凹下，以鼻子或嘴巴都可以，專注於每次呼吸上，早晚各進行20次。


【延伸閱讀】

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  • 盡速治療！胸痛4種原因，心臟科名醫魏崢：這種最「要命」
  • 胸痛是心臟病？5大胸痛原因，1表告訴你胸痛看哪科


資料來源： 《活化自癒力的脊骨神經醫學》／李啟銓／原水









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