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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紐約市議員籲年修100哩單車道 白思豪閃爍 : 紐約市長白思豪(Bill de Blasio)此前一再表示要建設更多的受保護的單車道(secure bike lane)，以確保單車騎士的安全；但市議會交通委員會主席羅格貴茲(Ydanis Rodriguez)日前呼籲每年建設100哩的受保護單車道後，白思豪卻對此閃爍其詞，表示再看實際需求和建設能力決定。 建設受保護單車道一直是白思豪上任以來的頭等要務之一，紐約市2014年僅建設了5.4哩受保護單車道，而今年則預計增加29.4哩；羅格貴茲日前提出更高要求，希望紐約市每年增加100哩受保護單車道。 羅格貴茲表示，隨著電單車和電動助力車即將在未來合法化，同時Citi Bike的使用也愈來愈廣泛，紐約市每年應增加100哩受保護單車道，確保市民和遊客的騎行安全，同時也保護人行道的安全，「我呼籲紐約市在這方面加大投資」。 白思豪雖有心建設，但對羅格貴茲的提議閃爍其詞；他回應：「建設更多的單車道一直是這屆政府的頭等要務之一，而且我們在這方面顯然進步很大；拿出實際行動才是頭等大事，我們已經逐步增加受保護單車道的數量，我們也將繼續這項工作。」 至於建設單車道的數量，白思豪說，「我們會就具體需求和市府在有限時間內的建設能力來確定」，強調在「零死亡願景」(Vision Zero)計畫下，建設更多受保護單車道的大方向沒有變。 不過，羅格貴茲對白思豪的回應感到失望：「我們的目標是將魯莽駕駛導致的交通事故致死數量降至零，因此我們需要拿出一個計畫；如果我們希望在2030年達到這個目標，同樣也要在2030年建設更多的受保護單車道，而每年建設100哩受保護單車道對此非常重要。」
家長應注意青少年網路成癮的危險～謹記諮商6步驟 : 【華人健康網文／亞東醫院家庭醫學科張簡千郁醫師提供】近30年，我們的社會無庸置疑地因為網路的普及與進步有了大幅度的改變，它改變了我們溝通與學習的方式、社交的媒介、娛樂、工作型態，甚至是思想模式。網路的無遠弗屆的確帶來不少方便性和資源可近性，它幫助我們及時解決問題，快速找到答案，也可以輕鬆掌握世界的瞬息萬變。 因應與預防 針對網路成癮的青少年，除了限制使用網路的時間與工具外，儘可能地減少生活中的危險因子也是努力的一大方向。例如:提升孩子在現實生活中的成就感與自尊，創造孩子多元成功管道與建立自我價值的機會。提供良好的情緒支持與慰藉，避免孩子在網路上尋求情感寄託。提早發現孩子社交上的困難，提供建立健康人際關係的技巧，增進溝通與口語表達的能力。 過去顯示家庭功能薄弱的學生也是網路成癮的高風險族群，因此健全的家庭組織、溫暖的成員關係，良好的互動品質，也是預防青少年網路成癮的重要關鍵。課業壓力的抒發、學校輔導諮商的支持系統都可以幫助在學習方面倍感壓力的青少年，免於逃避現實而沉溺於網路世界。 至於若是青少年本身人格特質偏焦慮、神經質，對他人的評價有過度敏感、緊張不安及情緒化的傾向，要協助這些孩子，心理輔導與心理諮商的服務自不可免，在學校與家庭中營造接納與支持的人際環境對他們而言，特別的重要。 網路成癮有所謂「六階段處遇模式」，即是指網路上癮的諮商有六個步驟。應包括： 第1步驟「覺」：病識感覺察：對自己不當的上網行為有「病識感」或「危機意識」，而產生改善的動機。 第2步驟「知」：認知潛在問題：協助當事人認知到導致其過度上網行為的潛在心理問題，例如：情緒、家庭、壓力來源。 第3步驟「處」：處理潛在問題：讓當事人深切了解逃避問題只使問題更加惡化，非解決之道和長久之計。 第4步驟「行」：發展並執行改變計畫：協助當事人發展出改善現況的計畫並加以執行。 第5步驟「控」：培養自我監控能力：逐步降低上網時間，培養出對時間的敏感度與對自我的監控能力。 第6步驟「追」：後續的觀察與追蹤：由於考慮一般成癮問題的再患率極高，持續追蹤個案情況，避免問題復發，並提供必要的**支持與修正。 網路在我們的生活已扮演不可或缺的角色，利用網路的可近性和便利性，大幅改善了現今的生活型態，但如何避免與預防年輕族群網路成癮的問題，是現今社會所面臨的一大考驗。 【延伸閱讀】
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