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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 NBA／哈登第3節大爆發、保羅大三元 火箭終止3連敗


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休士頓火箭今(12)日在主場迎戰波特蘭拓荒者，靠著當家球星「大鬍子」James Harden全場21投10中、攻下29分4次助攻的精彩表現，以及主控Chris Paul(保羅)「大三元」的全面演出，終場以111:103獲勝，終止近期的3連敗。


火箭近期陷入連敗的低潮，主因在於進攻火力不足，因此賽前他們也將「最佳第六人」Eric Gordon給擺上先發，希望借助他的外線在一開始就打開僵局。


然而Gordon這一季狀態下滑許多，外線命中率不佳，且本場比賽也未能及時甦醒，屢次在有空檔時「打鐵」，也使得教練團這一次的變陣無法打出效果，火箭上半場落後3分。


不過第3節開始Harden開始奮力殺向禁區買犯，個人單節轟下14分幫助球隊逆轉比數，火箭該節結束時反倒領先3分。決勝節火箭主控Chris Paul帶領球隊打出一波7:0的攻勢，瞬間將比數拉開到雙位數，火箭也一直保持這個分差，沒有讓拓荒者有可趁之機，最終小贏8分。


拓荒者一哥Damian Lillard此役爆砍34分，得分後衛CJ McCollum也攻下了22分，「雙槍」聯手攻下了56分，另外中鋒Jusuf Nurkic也有15分、10籃板、4助攻的全面表現；Al-Farouq Aminu則是貢獻了10分、15籃板，但其他人發揮較為沉寂。


火箭方面，Harden攻下全隊最高的29分，另外送出4次助攻。Paul雖然命中率不理想，但還是繳出了11分、11籃板、10助攻的「大三元」成績。另外兩位替補射手Gerald Green及Danuel House分別攻下了13分和12分，是球隊能甩開對手的關鍵。

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 待在家沒空汙？裝潢過度甲醛恐超標


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（優活健康網編輯部／綜合整理）俗語說：「病從口入」，所以大家都很注意「吃下肚的東西」必須乾淨。但最新統計數據顯示，「肺癌」已躍居「台灣10大死因」的第1名，無疑證實了「病從鼻入」的可怕！也因此，我們不難理解，如果每天「吸進肺裡的空氣」都很髒，那麼，儼然就跟「吸毒」一樣，時間久了當然會生病！

6成臥房裝潢過度 導致甲醛超標

問題是，很多人根本不知道自己所置身的室內環境「空氣有多髒」，就以每天我們所待時間最長的「居家空間」為例，你知道你家的房子究竟夠「健康」嗎？江守山醫師檢測新竹以北66間私人住宅的結果發現，台灣住家的室內空氣不合格率高達87％。

其中，有6成的臥房都裝潢過度，導致甲醛嚴重超標，客廳和主臥室所含的揮發性有機物比例則最高，通風不良的浴室也有問題；至於媽媽們最常待的廚房，懸浮微粒污染則最嚴重──這也印證了家庭主婦、職業廚師之所以較常罹患肺病的現象。

細懸浮微粒 恐引發呼吸道、心臟疾病

想要「淨化空氣」，就必須先了解「導致空氣品質不良」的原因何在──簡單來說，造成室內空氣污染的物質大概可以分為大類，就是：「灰塵」、「二氧化碳」，以及「揮發性有機化合物」（VOCs），只要能對於它們的成因及來源有初步的認知，就比較能夠防範於未然，避免對於身體造成危害。

灰塵依顆粒直徑大小分類，通常對身體影響最大的是「小於或等於10um（微米）的懸浮微粒」，因為它可以隨著呼吸作用進入人體的呼吸系統，繼而引發呼吸道相關疾病、心臟血管疾病，而室內空間的主要灰塵來源則包括：吸菸的煙塵、烹煮所產生的黑碳懸浮微粒、建材中的石棉、人造礦物纖維或家中寵物的細毛等。

二氧化碳濃度高 導致頭痛、嗜睡

室內二氧化碳濃度過高，主要是因為辦公室或其它公共場所有比較多的人聚集、呼吸、吸菸、及其他燃燒行為所致，當室內人口密度過高或是通風效率不佳時，就容易造成二氧化碳濃度累積，同時，其他污染物的濃度也會相對提高，也因此，「二氧化碳濃度」被視為室內空氣品質良窳的最重要指標，一旦室內二氧化碳濃度過高，除了會刺激呼吸中樞、造成呼吸不順，還會導致頭痛、嗜睡、反射力變差、倦怠等症狀。

3,000種建材含甲醛 恐致癌、不孕

科技發達，卻也導致有毒的「揮發性有機化合物」充斥，在家中，包括油漆、清潔劑、殺蟲劑、化妝品和香水等，幾乎無所不在，而在辦公環境中，除了裝修建材及家具外，像是經常使用的文具、影印機、印表機等，也都含有大量的揮發性有機物質。

其中，又以「甲醛」最常見，也最廣為人知，因為大概有超過3,000種的建材中皆有它的存在！而這些有毒物質不僅會對皮膚、呼吸道、中樞神經系統等產生刺激，更已被證實會致癌，甚至導致不孕！

（本文摘自／99%室內空氣都很髒！驚人的造氧盆栽／蘋果屋出版）









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