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下面附上一則新聞讓大家了解時事
勇士4星合體沒用 在家被暴龍狂電 : (中央社洛杉磯12日綜合外電報導)美國職籃NBA多倫多暴龍隊勞瑞(Kyle Lowry)、伊巴卡(Serge Ibaka)聯手轟43分,率隊以113比93大勝衛冕軍金州勇士,也是暴龍隊14年來首度在勇士家裡贏球。 法新社報導,暴龍主將雷納德(Kawhi Leonard)缺陣,7呎中鋒瓦倫休納斯(Jonas Valanciunas)打完半場後左手姆指脫臼,下半場也休兵,但靠勞瑞23分12助攻,伊巴卡20分12籃板,依然打得勇士無力招架。 勞瑞賽後說:「能擺脫在勇士主場的連敗對我們來說很棒,今晚每個人都能拿到球並順暢傳球,打出我們要的節奏。這是我們客場征途的第2戰,贏下一場很棒的比賽,有助建立信心。」 暴龍隊葛林(Danny Green)15分、西雅坎(Pascal Siakam)與范佛利特(Fred VanVleet)各攻下13、10分。暴龍贏球後戰績23勝7敗,暫居聯盟榜首,也追平隊史的開季最佳成績。 勇士本季對暴龍則嘗2連敗,更令勇士洩氣的是,今天「海嘯組合」4星到齊,卻仍被對手痛宰,第4節尾聲時索性全派替補上陣。(譯者:陳亦偉)1071213
人際互動有技巧 這些方法快記起來 : (健康醫療網/編輯部整理) 對人際或兩性互動感到焦慮的朋友,原因不外乎『對自己沒有自信→互動的緊張、焦慮或挫折經驗→選擇退縮→對自己更沒有自信→累積更多挫折經驗』,其實難以分辨何者為因,何者為果,但很容易看到越來越退縮的惡性循環。 人際互動很簡單 其實你很會 諮商心理師楊瑞玉表示,不論是人際或兩性互動,對大多數的朋友來說真的不難,有機會觀察幼兒們的互動,會發現面對陌生朋友時,確實都會有害羞或觀望的時候。克服緊張害羞的時間,雖然因人而異,但大多數的幼兒是容易跟新朋友出現互動的,即使只是躲起來偷看的眼神交流、或是看著別人的動作而微笑甚至大笑,都是互動的開始,一切就是這麼單純跟自然。 那時的我們跟新朋友互動,大多沒有顧慮安全(父母的工作)、更沒有想太多太遠(非常活在當下),自然也較少在意對方個性條件,一切都等發生了再說。曾經,我們也都是這樣,認識了很多現在沒有印象的陌生新朋友,甚至有段輕鬆愉快的互動時光。 新鮮關係 首重喚起注意 諮商心理師楊瑞玉表示,在新鮮的人際及兩性關係,只要先想想我們會希望跟怎樣的人互動,反之,就是別人期待我們能夠具備的條件,是否『被對方注意』,往往是關係能否延續很重要的因素。在人群中想要獲得別人的注意,要注意下列重點: 吸引眼球: 不可否認,美貌、身形等外型條件,絕對是掌握關鍵的第一印象。善用外型優勢,稍具巧思的打扮,吸引眼球的效果就更棒了。 笑容笑聲: 人們想要靠近開心的能量,先讓自己處於開心愉快的狀態,才容易吸引對方。因此,如果在聚會中,無需緊盯挑選對方,反而應該是讓自己開心地融入聚會場中,或許你的笑聲,才是幫助你展開桃花的重要契機。 自然大方: 像兒時一般單純打招呼,彼此介紹,沒有預設立場跟期待,更不需要刻意互動多久。有時,短暫的互動,在彼此感受到壓力之前就結束,反而讓人留下深刻印象。 關係初期 首重自在相處 諮商心理師楊瑞玉表示,開始真實互動之後,人際相處的自在與否,往往才是關鍵。可嘗試根據下表,在言談中給予對方更多的支持。即使是漸漸地,我們都需要重新檢的態度與技巧,例如下表: 利於關係建立的法則 • 聊天不是演講:別滔滔不絕只說自己。 • 基本禮貌很重要:對方說話時,用表情傳達在乎。 • 維持愉快的心情:讓人自然就願意親近。 • 對人好奇感興趣:好奇想聽更多,或探問細節。 • 帶感情回應對方:除傾聽、偶而給予理解或肯定外,用情緒表情或強度,可有效增強印象。 • 有來有往的交流:分享自己的經驗、感受想法。 • 尋找彼此共同點:包括經驗、特質、想法…等。 上述的溝通互動方法,雖有人戲稱是『教科書版』,覺得太刻意、太假。但在人際互動的初期,彼此間仍是『毫無關係的狀態』,這時候建議善用上述法則,很自然地表達對於互動對象的在乎,在聊天中也將重點放在給對方正向愉快地回應,自然就能適時增加自己的優質印象。(文章授權提供/優活健康網)
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