【Agoda訂房必選】文多姆飯店 - 巴黎
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黃維持雙行政中心 入住新營官邸 : 中國時報【莊曜聰╱台南報導】 針對選前多位市長、議員選將提出的大溪北邊緣化問題,準台南市長黃偉哲27日指出,維持雙行政中心有必要,未來不會偏廢,而且他將入住位於新營的市長官邸,持續加強溪北建設。 黃偉哲說,縣市合併後,大台南市幅員遼闊,以市政運作來看,維持永華、民治雙行政中心並行不變是較好選擇,如果偏廢任何一邊,會造成相對剝奪感,因此會繼續維持這樣的運作方式。 位在新營的台南市長官邸,自縣市合併升格,首任台南直轄市長賴清德上任以來,除了偶爾做為會議用途外,並無人居住,現在總算等到新主人。黃偉哲指出,自己出身原台南縣區,上任市長後將會入住位於新營的官邸,並在市政規畫的基礎上,加強大溪北地區的發展。 台南市政府祕書處指出,永華行政中心約有1800位員工,民治行政中心則有1100位員工,各局處科室也依業務範圍平均分配,部分有因整併而裁減人數,並不影響運作;市長官邸部分,因之前格局配置稍有改變,以會議用途為主,若新任市長有需求,將再做規畫調整。
整腸排毒最強!奇異果「綠拿鐵」2道食譜大公開 : [1人份154卡路里]
【早安健康/松尾美由紀(營養師兼料理研究家)】讓腸胃順暢的蔬果昔
能緩解便祕,讓排便順暢,靠的是膳食纖維和整頓胃腸環境的乳酸菌。像蔬菜、水果、海藻、豆類等均含豐富的膳食纖維。用調理機製作蔬果昔,能從這些食材中完整攝取到膳食纖維。至於乳酸菌,則可從製作蔬果昔的水分材料──乳酸菌飲料中獲取。
推薦的營養素、功能與食材
膳食纖維
具有整腸及促進排便的作用。
本章節中提到含有豐富膳食纖維的食材,包含:綠花椰菜、奇異果、藍莓等
乳酸菌
增進腸內有益菌,消除不好的惡菌,改善腸內環境,促進腸道正常運作。
本章節中提到含有豐富乳酸菌的食材,包含:乳酸菌飲料
清爽口味
奇異果蔬果昔
奇異果和蘋果擁有自然的香甜和酸味,是適合早餐飲用的蔬果昔。
材料(1人份)
主體材料 奇異果 1個
調配材料 蘋果 1/3個
水分 乳酸菌飲料 1/2杯
作法
醇厚口味
奇異果蔬果昔
加入酪梨後,形成黏稠又好喝的蔬果昔。但由於容易變色,一定要加入檸檬汁。
材料(1人份)
主體材料 奇異果 1個
調配材料 酪梨 1/4個
調配材料 青江菜 1/4把
水分 乳酸菌飲料 1/2杯
+α 檸檬汁 1/2小匙
+α 蜂蜜 1小匙
作法
【延伸閱讀】
本文摘自《美顏、纖瘦魔力飲!來一杯黃金比例蔬果昔》/松尾美由紀(營養師兼料理研究家)/山岳
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