【親子出國旅遊訂房】谷町 303 公寓飯店 - 大阪
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
反兩橋豪宅 市議長、曼哈頓區長、陳倩雯訴紐約市府 : 雖然社區數月來持續抗議曼哈頓下東城兩橋社區(Two Bridges)豪宅建案，但該建案的申請日前仍在紐約市都市計畫委員會(City Planning Committee)毫無懸念通過，引發社區劇烈反彈；市議長張晟(Corey Johnson)、曼哈頓區長高步邇(Gale Brewer)和市議員陳倩雯7日向市府提訴，要求重新審查建案，譴責市長團隊濫用監督權。 目前的三個開發案分別位於櫻桃街273號、南街(South St.)260號和柯林頓街(Clinton St.)259號，雖然預計將為兩橋社區增加3000套全新公寓，其中700套為平價屋，但社區反對者認為，新開發案將給兩橋居民的生活帶來嚴重的負面影響，並譴責負責此事的市城市規畫局在未向公眾展示建案具體細節、也未通過「統一土地利用審查程序」(ULURP)的情況下就通過建案申請。 張晟、高步邇、陳倩雯聯合提出的訴訟中，要求市城市規畫局和局長、市樓宇局(Department of Buildings)在公眾審查並同意前，停止開發案的建設。 訴訟中指出，市城市規畫局提出的建築計畫不符合「小規模改造」(minor modification)標準，無權避開ULURP，這是剝奪了市議會的監管權和曼哈頓區長檢閱和對項目提出建議的權利，「如此大規模的項目要獲得通過，一定得走完所有ULURP要求的公聽和監督程序」。 訴訟還指出，豪宅建成後會帶來環境問題，這也要求建案一定要獲得由市議會和曼哈頓區長審查通過後頒布的特殊許可，樓宇才能修建。 張晟指出，由於市府的錯誤決定，市議會會採取法律行動保證公眾參與程序，批准興建將近3000套住房單位一定要經過市議會的審查，界定這些開發案是否合適。 高步邇說，她並不喜歡控告市長和市府機構，但如果需要訴訟才能讓兩橋社區的居民獲得他們理應享有的全面審核及談判權，那麼她一定會全面介入。 陳倩雯表示，在都市計畫委員會兩天前以十比三的投票結果通過建案後，市議會不得不提出此訴訟，她和同事們無法坐視如此大的建案被稱為「小規模改造」，在社區居民未獲得全面的公共審核權之前，她絕不會休息。 「下東城鄰里組織」(Lower East Side Organized Neighbors)和保護華埠/下東城聯盟(Coalition to Protect Chinatown & the Lower East Side)將於12日(周三)晚6時在曼哈頓顯利街(Henry St.)122號公立第二小學(PS. 2)舉行社區會議，進一步討論如何自救。
促腸胃蠕動 必知喝水的黃金時機 : （優活健康網編輯部／綜合整理）剛開始可能有許多人懷疑，海水如何變成我們的飲用水？就算取水、處理都不成問題，海水真的就沒有地表水易受污染、水質不穩定、礦物質成份組成不一等等缺點嗎？ 海洋深層水有很好的穩定性 海洋水資源是取自於海平面200公尺以下的深層水。「潔淨」可說是海洋深層水的一大優越特點，舉凡表層海水可能會接觸到的人為污染源，比方工業排放的廢水，或是大自然氣候變遷造成的污染，比方颱風過境後的大量泥沙，經由河川沖刷入海，皆無法影響到200公尺以下的深層海洋。 再者，這個與世隔絕的深度阻絕了空氣和陽光，植物也無法在這裡進行光合作用，各項條件像是溫度、鹽度等，皆可保持相當的穩定性；比如溫度，不但隨著深度的增加而降低，同時淺層的陽光照射、波浪混溫等情況，都不會發生在深層的區域，長年維持在攝氏10度以下的低溫。 幫助新陳代謝、促進腸胃蠕動、避免尿道發炎 深層海水中所富含的礦物質主要元素、微量元素及無機營養鹽類，幾乎是淺層海水中的數倍到數十倍之多。主要元素如鈣、鎂、鉀、鈉等，微量元素如鋅、銅、硼、磷、硒等，總共多達七十幾種；尤其各項微量元素，在其他飲食中極難同時攝取到，然而在海洋深層水中，礦物質組成不但豐富完整，而且比例均衡。 喝水也有聰明撇步：掌握喝水時機，水喝得多不如喝得巧。一天中有幾個時段，可說是喝水的黃金時機，若能好好把握，就能充份利用到水份可為身體帶來的各種好處，包括幫助新陳代謝、促進腸胃蠕動、避免尿道發炎或腎臟結石、排泄身體不要的廢物如尿酸等等，甚至還有助於減重！ ‧ 清晨第一杯／ 清晨起床時，空腹先喝杯水，可以補充睡眠時因新陳代謝而消耗、流失的水份，還可以促進身體的整體新陳代謝。同時，因為喝水刺激了腸胃蠕動，使大腸吸收水份，順利把前一晚堆積的廢物排出來，更可以使腸胃變年輕。對常受便秘所苦的人來說，也極有幫助。 ‧ 餐前來一杯／ 三餐進食前可先喝杯水，就像西餐在上主菜前通常會先上一道湯，是一樣的道理。餐前喝水可以先為進餐做好準備，潤滑腸胃等消化道，就是中醫所說的「養胃」。建議餐後至少間隔一小時再喝水。 ‧ 沐浴前與後／ 沐浴時體內水份會流失，尤其習慣泡澡者，水份流失更多，所以應該於沐浴前就先補充一些水份，於沐浴後再補充一些水份進來。許多人在沐浴後，會因水份的流失感到口渴，於是就大口猛灌水，但是這種喝水方式，對沐浴後心跳加速的心臟來說會造成負擔，就像在激烈運動後不宜馬上灌水，是一樣的道理。最好還是小口小口慢慢地喝，讓身體無負擔的補充水份。 ‧ 睡前一小時／ 睡前補充水份有幾個原因。其一，如前所述，睡眠中會因新陳代謝而消耗水份，若是從晚餐後到第二天起床前都沒補充任何水份，容易在第二天清晨因水份不足、血液過度濃稠而發生血栓的現象，引發心肌梗塞、栓塞型的腦中風。因此，在睡前一個小時喝杯水，能有效防止心血管、中風等疾病，對患有高血壓、動脈硬化、痛風、結石或腎臟、尿道、膀胱等疾病的人也有幫助。 ‧ 喝純水的迷思／ 本以為飲用純水就解決了一切問題，然而一些不明症狀卻隨之無預警地出現，包括像是上海市的醫院，發現有些孩子無故地產生無力或脫髮的症狀；經醫生查詢，他們的家庭都飲用純水。此外，天津市的兒童醫院亦發現有肌肉、眼皮抽搐的兒童患者，並發現他們體內缺鉀、缺鈣，經查詢也是長期喝純水。故有專家認為，這是因為長期飲用純水，造成體內微量元素喪失，所導致的現象。 （本文摘自／神秘的最後營養源：深海礦物質／如何出版社）
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