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下面附上一則新聞讓大家了解時事
今起回暖兩天 週日更強冷氣團報到 : 受冷空氣南下幅度減弱影響，全台自今（14日）起開始回暖，但北部溫度上升慢，維持偏涼天氣，中、南部則應注意日夜溫差大。另外，又有一波新的、更強的冷氣團將在週日下半天造訪台灣，北部下週一低溫可能降至12度，直到週二白天才會感受到溫度明顯回升，提醒全台民眾做好保暖準備。
中央氣象局報告指出，今（14日）至明清晨因東北季風影響，北部及東北部天氣較涼，其他地區早晚亦涼，週六白天起東北季風減弱，氣溫稍回升，北部及東半部地區仍有局部短暫雨，其他地區及金門、馬祖、澎湖為多雲到晴。
而根據「天氣風險」粉絲專頁，週日晚上將有更強一波新的冷氣團南下，屬於乾冷空氣，預計帶來的降雨幅度有限，最冷時間點可能落在週一，北部低溫恐下探12度，要等到週二白天氣溫才會明顯回升。
中、南部地區未來幾天天氣偏暖，不過日夜溫差大，提醒民眾注意穿搭、小心著涼。
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便秘、上腹凸好困擾 飲食3原則改善 : （優活健康網編輯部／綜合整理）上腹部突出這一類體型的人晚餐常常大吃大喝，甚至習慣吃宵夜，體重一定過重。他們的胃總是有停滯的廢氣，腸子則堆積著宿便，以致上腹部突出，連腰身都沒有了，彎腰做體操都有困難。如果沒有從飲食習慣上改變，光是勤奮的去健身房運動是沒有用的。 吃牛舌、蘿蔔 調整腸胃機能 上腹部突出的人，腸胃機能衰弱，而牛舌有良好的治療效果；蘿蔔所含的水分特別多，烹調食物時，可以用蘿蔔絞汁代替水。 上腹部突出的人因體內營養過剩，需要食用「寒冷性、酸性的食物」，以幫助新陳代謝。可將檸檬擠汁、或用醋也很好，添加在每一道菜中食用。飲食要切記「少油、少甜」，刺激性的辛辣食物、燒烤類都要禁止。 別大吃大喝彌補疲勞 恐增心血管疾病風險 此外，這一類體型者，會有容易疲勞的現象，雖然感到體力不足，可是千萬不能以大吃大喝來彌補體弱氣虛，否則將會造成血壓上升、心臟病發作、腦溢血等心血管症狀。 這類體型者，要特別減少晚餐食量，蒸粥不可少，食物也要攝取，蔬果：促進旺盛的新陳代謝。梅子或梅干、蘿蔔：提高胃的消化作用。牛蒡：牛蒡的纖維可刺激腸壁，排出廢氣與宿便。 禁食消夜、晚餐少吃、睡前禁食 除此之外，飲食型態也需做以下三點改善：1.必須立刻禁食宵夜。2.把肉類及魚類改在早餐和中餐攝取。3.遵守「早餐三、中餐二、晚餐一」的飲食原則，在睡覺之前的三、四個小時，一定要禁止飲食。 （本文摘自／無齡的養生智慧／時報出版）
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